Kategori Recensioner


Recensioner

De bästa pull-ups för biceps

Även om den klassiska pullupen faktiskt riktar sig mot ryggmusklerna i latissimus dorsi, eller ,lats, Ђќ denna kroppsvikt övning engagerar muskler lika varierande som deltoider, romboider, trapezius, pectoralis och biceps som synergister, eller muskler som hjälper andra muskler att utföra en rörelse
Läs Mer
Recensioner

Fördelar och nackdelar med ansiktsövningar

Även om förlusten av hud- och muskelton - och den tillhörande upplösningen av fettvävnad och kollagen - är en naturlig manifestation av åldringsprocessen, säger förespråkare för ansiktsövning att hängande kinder och kuddar kan åtgärdas utan dyra kosmetiska förfaranden eller kirurgiska ingrepp
Läs Mer
Recensioner

Hur man skjuter sig från väggen i simning

Oavsett om du tränar för ett simningstävling eller om du bara vill förbättra din totala badtid, kan du göra en ordentlig push-off vid kanten av poolen avsevärt minska den tid det tar att få dig från ena änden av poolen till den andra
Läs Mer