Blandat

Vad du ska äta med en magvärk

Vad du ska äta med en magvärk


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Magsvärk kan uppstå av flera orsaker. Du kanske kommer ner med ett virus eller kanske helt enkelt har ätit något som inte stämmer med dig. Det är viktigt att inte äta vissa livsmedel om du får magont. Dessa livsmedel kan faktiskt förvärra din mage. Om du har ont i magen är det bäst att äta mjuka, intetsägande livsmedel.

Salta kex

Saltade kex är intetsägande och kommer inte att uppröra magen. De bör vara en av de första livsmedel du försöker när du får magont. Ät några smällare och vänta sedan några minuter för att se till att de håller sig nere. Om de gör det kan du äta lite mer. Du kommer troligen att börja må bättre när du har fått lite mat i magen. När du är säker på att krackarna kommer att stanna kvar kan du gå vidare till andra livsmedel.

Yoghurt

Yoghurt innehåller bra bakterier som magen behöver för att hålla sig frisk. Om din mage är upprörd, kan den vara låg på dessa bakterier. Ät en behållare yoghurt och vänta i tjugo minuter för att se om du mår bättre innan du går vidare till olika livsmedel.

Ingefära

Ingefära är en ört som är känd för att hjälpa till med matsmältningen. Det kan hjälpa magvärk av alla slag, inklusive magvärk från rörelsesjuka. Du kan hitta ingefära i ingefära ale, ingefära snaps, ingefära bröd och i en piller form. Du kanske vill börja långsamt och smutta på ingefära ale tills du börjar känna dig lite bättre. Än du kan gå vidare till lite ingefära bröd. När du vet att du inte kommer att spy, kan du börja dricka ingefära ale i normal takt.

Andra Bland Foods

Vissa andra intetsägande livsmedel är lätta på magen. Dessa livsmedel inkluderar vanliga äggröra och grädde vete. Kryddig mat och citrusfrukter tenderar att förvärra magvärk. Det betyder att tacos och apelsiner är ute och bananer och ris är i. Medan du äter intetsägande matar, vill du också se till att du har hälsosamma livsmedel i kroppen så att den kan börja läka sig själv.