Blandat

Vilka livsmedel innehåller polikosanol?

Vilka livsmedel innehåller polikosanol?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Med tanke på våra livsstilar med soffapotatis och livliga, snabbmatfyllda liv är det inte konstigt att högt kolesterol- och hjärt-kärlsjukdom ökar. Men nu när du har bestämt dig för att bli frisk, var börjar du? En av de svåraste sakerna med att göra rätt sak, sundt, är att ta reda på vad den rätta saken är. När det gäller policosanol hävdar tillverkarna underbara resultat i att sänka kolesterolnivåerna - men bevisen visar något annat.

Vad är Policosanol?

Policosanol är ett vaxartat extrakt av fettalkoholer som finns i yams, sockerrör, bivax och vete.

Kuba producerar stora mängder policosanol och gör omfattande studier på den, eftersom ön har gott om sockerrörsgårdar och många läkemedelslaboratorier. Den kubanska regeringen marknadsför aggressivt policosanol som ett LDL (”dåligt” kolesterol) som reducerar tillskottet.

LDL står för lipoprotein med låg densitet. Dess jobb i din kropp är att transportera triglycerider och kolesterol från levern till alla dina perifera vävnader. LDL gör detta genom att hjälpa fett och kolesterol att röra sig genom din blodomlopp, som är vattenbaserad. Dina nivåer av LDL mäts av din läkare eftersom höga nivåer av LDL i ditt blod kan peka på potentiella problem som kan utvecklas, som hjärt-kärlsjukdom.

Den kubanska regeringen hävdar att policosanoltillskott kommer att hjälpa till att sänka LDL-kolesterolnivån med 10 till 30 procent. Många på Kuba tror att policosanol är ett botemedel, ungefär på samma sätt som amerikaner ser C-vitamin, och tar kapslarna som en del av deras dagliga vitaminregim.

Sockerrör

De flesta policosanol utvinns från sockerrör, som är infödd i Asien, men huvuddelen av världens sockerrör odlas i Brasilien, följt av Indien. I dessa länder odlas sockerrör för att producera socker och andra sockerprodukter som sockerrörssirap. Sockerrör kännetecknas av tjocka, fibrösa, fogade stjälkar som växer överallt från sex till 19 fot höga.

Jams

Yams (inte att förväxla med sötpotatis, som är en annan art) har en grov, svårskalad hud och en mjukare insida som kan vara vit, gul, rosa eller lila. De är en livsmedel i Västafrika och Nya Guinea. Yams har ett lägre glykemiskt index än potatis. Policosanol kan extraheras från yams, men i lägre nivåer än från sockerrör.

Vete

Enligt forskning som gjordes vid Oklahoma State University i juli 2005, kan olika sorter av vete som odlas under samma förhållanden ha mycket olika nivåer och typer av policosanol. Vetekli har mer policosanol som vetekim eller vete mjöl. Sammantaget är vete dock inte en lika bra källa till policosanol som sockerrör eller yams. På grund av handelsfrågor mellan Kuba och Förenta staterna är de flesta policosanoltillskott som säljs i Amerika gjorda av vete och bivax.

Bivax

Även om det inte används som mat för människor, är bivax - det naturliga vaxet som honungsbin gör i sina bikupor - en naturlig källa till policosanol, men dess effektivitet för att sänka LDL-nivåer är ännu mindre än den för policosanol härledd från vete.



Kommentarer:

  1. Mibar

    I det är något. Now everything is clear, many thanks for the information.

  2. Natalio

    Detta är omöjligt.

  3. Vocage

    Jag tror att du har fel. Jag är säker. Jag kan försvara min position. Maila mig på PM, vi kommer att prata.

  4. Fakih

    Allt med den kommande ng!

  5. Norwin

    En intressant variant

  6. Zair

    Visst, en mycket användbar sak



Skriv ett meddelande