Recensioner

Hur man förhindrar magsår

Hur man förhindrar magsår


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Magsår bildas i områden som utsätts för en magsyra och matsmältnings-enzymet, pepsin. En person med magsår kan beskriva smärtan som gnagande eller brännande och kan ofta fastställa den exakta platsen. Smärtan uppstår vanligtvis 2 till 3 timmar efter att ha ätit, är värre när magen är tom och kan lindras genom att äta en liten mängd mat eller ta en antacida. Vissa människor har aldrig magsårsmärta; emellertid kan de utveckla tarmblödning, halsbränna, uppblåsthet och gas samt illamående och kräkningar. Det här är de steg du kan vidta för att förhindra magsår

Sluta röka. Rökning är en faktor som är nära kopplad till dålig läkning och återfall av magsår. Cigarettrökare fortsätter ofta att drabbas av magsår tills de slutar. Undvik utlösande livsmedel som kaffe, choklad, alkohol, pepparmynta, tomater, tomatbaserade produkter, fet mat, kryddig mat och smaksättning som svartpeppar, vitlök och chilipulver. Citrusfrukter kan orsaka obehag för vissa människor

Sluta ta skadliga mediciner. Personer med magsår orsakade av NSAID-användning måste avbryta det kränkande läkemedlet. Personer som behöver pågående smärtlindring för ett tillstånd som artrit bör be sin läkare att förskriva alternativ medicinering

Motion för att höja dina endorfinnivåer. Personer med magsår kan dra nytta av avslappningstekniker och biofeedback för att hantera stress. Regelbunden träning främjar frisläppande av endorfiner, hjärnkemikalier som djuper smärta och ökar humöret.

Tips

  • Långtidsanvändning av antacida innehållande aluminiumhydroxid kan förhindra kroppen från att absorbera fosfor och resultera i förlust av benmineraler. långvarigt intag av bakpulver eller antacida innehållande kalciumkarbonat kan leda till en uppbyggnad av kalcium och alkali, vilket kan leda till illamående, huvudvärk och svaghet med risk för njurskador. hälsokostbutiker En annan åtgärd är att prova att dricka aloe vera juice