Info

Fördelarna med att bära en bastu kostym

Fördelarna med att bära en bastu kostym


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Enligt en serie Gallup-enkäter som genomfördes under 2000-talet vill cirka 60 procent av amerikanerna gå ner i vikt. Att bära en gummibastaddräkt medan du tränar är bara en av otaliga taktiker som folk försöker att uppnå sina viktminskningsmål. Att bära en kostym höjer din kärntemperatur och ökar mängden svett som produceras under träningen; deras användning ger emellertid få långsiktiga fördelar för viktminskning och kan vara osäkra i många situationer. Prata med din läkare innan du använder en bastadräkt för viktminskning eller något annat syfte.

Viktminskning på kort sikt

Att använda en bastadräkt är ett mycket effektivt men potentiellt farligt verktyg för att underlätta kortsiktig viktminskning. När du bär en bastadräkt tappar du vattenvikt i form av svett. Denna typ av viktminskning är vanligt bland tävlande i sporter som brottning, boxning och blandad kampsport som måste uppfylla en viss viktgräns före tävlingen. Även om bastadräkter är bra för att tappa vattenvikt på kort sikt, finns det få långsiktiga viktförlustfördelar förknippade med användning av bastadräkter. Att bära kostym ökar inte antalet kalorier som förbränns under träning, och eventuell förlorad vattenvikt återgår omedelbart när du återfuktar. Om du använder en bastun kostym, bör du dricka vätskor omedelbart efter träning, eftersom bärande kostym ökar din kärnkroppstemperatur och kan leda till värmeslag, njurskador och till och med dödsfall.

Psoriasisbehandling

Även om det inte finns några bevis för att bastu passar hjälp med långsiktig viktminskning, kan de vara fördelaktiga för individer som lider av psoriasis. Psoriasis är en vanlig hudsjukdom som orsakar röda fläckar och skador på huden. Bastudräkter är en nyckelkomponent i ocklusterapi, där patienten bär kostymen under en viss tid varje dag. Ocklusterapi med bastubaddräkt används för att minska skadorna och förbättra hudens tillstånd. Även om forskare inte helt förstår varför ocklusionsbehandling hjälper till med psoriasis, tyder forskning som publicerats i International Journal of Dermatology att svetten som produceras medan de är i en bastadräkt minskar lesioner genom att höja kalciuminnehållet i hud som lider av psoriasis till normala nivåer.

Bastu passar myter

Marknadsföringsmaterial som tillhandahålls av leverantörer av bastadräkter hävdar att att bära kostym ökar mängden kalorier och fett som du bränner under ett träningspass. Det finns emellertid inget dokumenterat vetenskapligt bevis på att bastudräkter hjälper till att metabolisera fett snabbare eller förbränna kalorier mer effektivt. Vissa bastadräktstillverkare hävdar också att deras produkt kommer att ta bort gifter från kroppen genom svett; medan kroppen rutinmässigt eliminerar vissa toxiner via svett, finns det inga bevis för att användning av kostym ökar graden av eliminering av toxin.

Varningar

Vissa framträdande atletiska styrorgan varnar för att använda bastadräkter för viktminskning och atletisk träning. National Athletic Trainers 'Association föreslår starkt att idrottare undviker att använda bastadräkter på grund av risken för uttorkning och allvarliga värmerelaterade sjukdomar. National Collegiate Athletic Association, som är det styrande organet för stora högskolesporter, gick ett steg längre i att förbjuda användningen av bastadräkter bland styrda idrottare efter att flera college-brottare dog medan de använde bastadräkter för att minska vikten. Om du väljer att bära en bastun kostym när du tränar, bör du dricka vatten före, under och efter träningen för att säkerställa att du inte utvecklar en temperaturreglering eller dehydratiseringsrelaterad sjukdom.



Kommentarer:

  1. Slaed

    I understand this question. Jag inbjuder till diskussion.

  2. Enando

    Kommer inte att fungera.

  3. Taulkree

    Enligt min mening har de fel.

  4. Goltikazahn

    Det finns något i detta. Jag håller med dig, tack för förklaringen. Som alltid är allt genialt enkelt.

  5. Muata

    Håller med, detta är den utmärkta varianten

  6. Ody

    Värdefull information

  7. Janneth

    Du har inte rätt. Jag är säker. Jag inbjuder dig att diskutera.



Skriv ett meddelande