Råd

Hur man ökar kärnkroppstemperaturen

Hur man ökar kärnkroppstemperaturen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Även om en kärnkroppstemperatur på 98,6 grader Fahrenheit är allmänt accepterad som normal, kan din temperatur variera något under dagen utan att bli ett hälsoproblem. Normal kroppstemperatur varierar också från person till person. Problem börjar när din kärntemperatur faller till 95 grader Fahrenheit eller lägre, ett tillstånd som kallas hypotermi. I det tillståndet riskerar du fysiska och psykiska nedsatthet, medvetslöshet och död. Att höja din kärnkroppstemperatur blir avgörande.

Steg 1

Don ytterligare lager av torr kläder för att stoppa värmeförlusten. Undvik bomull om du är på väg till en aktivitet som kan få dig att bli våt, till exempel skidåkning. Bär kläder tillverkade av vattentätt och vindtätt material.

Steg 2

Ät kolhydrater, som bröd och spannmål, vilket gör att kroppen snabbt producerar värme. Eftersom denna kraftvärme är kortlivad, följ upp lite protein, som kött och ost, som utlöser frisläppandet av värme under en längre tid.

Steg 3

Drick heta vätskor som buljong och örtte, men undvik diuretika, inklusive kaffe och koffeinhaltigt te, som får dig att urinera. För att höja din kärnkroppstemperatur måste du undvika vätskeförlust.

Steg 4

Flytta in i en varm miljö. Om ett uppvärmt rum inte finns, är det kanske en sovväska. Sök utomhus efter vad som kan ge extra isolering. Gå till exempel under en hög med torra löv.

Tips

  • Ge varmt sockervatten till någon som inte kan äta på grund av svår hypotermi. Upprepa denna akutbehandling var 15: e minut tills medicinsk hjälp kommer. Hypotermi kan också förekomma i varmt väder på grund av sjukdom eller ett oväntat fall i vatten. Bär alltid kemiska värmepaket med dina beställningar när du åker utomhus. Undvik alkohol, som utvidgar venerna och ökar värmeförlusten.



Kommentarer:

  1. Reuel

    Jag delar helt hennes synpunkt. Bra idé, jag håller med.

  2. Wekesa

    Du uppfann snabbt ett sådant ojämförligt svar?

  3. Alahhaois

    Men var är logiken?

  4. Howard

    Enligt min mening här har någon gått i cykler

  5. Scotty

    Den här meningen är helt enkelt ojämförlig :), jag gillar verkligen)))



Skriv ett meddelande