Råd

Fotmassagefördelar

Fotmassagefördelar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

En fotmassage är inte bara behaglig, den kan också främja hälsa och välbefinnande. Enligt kinesisk medicin är de flesta av de inre organens sensoriska nerver i dina fötter. Under en zonterapi kommer läkaren att använda din fot som en detaljerad kroppskarta och behandla eventuella hälsoplagor genom att använda massage och tryck på meridianpunkterna som motsvarar specifika organ och påstås skicka energi till dem. Både zonterapi och traditionell fotmassage har visat sig främja psykologisk och fysisk hälsa.

Avkoppling och förbättrat välbefinnande

Att få en fotmassage kan förbättra känslan av välbefinnande och vara djupt avkopplande, enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. I en studie som genomfördes av Brighton University upplevde de patienter som fick fotmassage efter att ha fått hjärtkärlkirurgi kirurgi högre nivåer av lugn och känslor av psykologiskt välbefinnande än de som inte fick massage. Fotmassage kan vara ett effektivt verktyg för att inte bara minska stress och ångest efter operationen, utan för att främja avkoppling i ditt dagliga liv.

Illamående och smärtlindring

Om du upplever illamående eller allmän smärta kan en fotmassage ge dig lättnad. En studie genomfördes av University of Canberra i Australien för att lära sig om fotmassage kan användas som ett helande verktyg för patienter som är inlagda med cancer. Åttiosju patienter fick fotmassage på fyra minuters steg per fot, vilket visade sig ha en omedelbar fördelaktig effekt på deras känslor av illamående, smärta och avkoppling Studien upptäckte att fotmassage kan vara en effektiv kompletterande behandling för cancerpatienter för minska symtom på smärta och illamående under sin sjukdom.

Friskare fötter

En fotmassage stimulerar dina muskler, förbättrar cirkulationen, minskar stelhet och spänningar och kan eliminera smärta, enligt Harvard Medical School. För att ge dig själv en massage, köpa en fotrulle från ditt lokala apotek eller hälsokostbutik. Ta bort dina skor och rulla fotrullen fram och tillbaka för en snabb och uppfriskande massage. Se till att rulla den över toppen av dina fötter, inte bara sulorna. Om du har en allvarlig fotskada eller allvarlig smärta, se din läkare innan du får en fotmassage för att förhindra att skada förvärras.

Relief för multipel skleros

Zonterapi kan förbättra symtomen hos patienter med multipel skleros. I en studie utförd av avdelningen för ortopedisk rehabilitering av Sheba Medical Center avslutade 53 patienter med multipel skleros en 11-veckors serie reflexologibehandlingar. Zonterapibehandlingarna inkluderade manuellt tryck och massage av specifika punkter på fötter och kalvområden. Zonterapibehandlingarna visade sig vara gynnsamma för att minska sensoriska, motoriska och urinära symtom hos patienter med multipel skleros.

Trötthet och stressförbättring

Om du är medelålders och kvinna kan en matmassage lindra stress och trötthet och öka din cirkulation. En studie utförd av avdelningen för omvårdnad vid Songwon College fann att fotreflexologi var effektiv för att minska stress och trötthet hos medelålders premenopausala kvinnor, tillsammans med att hjälpa deras blodcirkulation.

Resurser