Råd

Fem korta exempel för både inneboende och extremmotivation

Fem korta exempel för både inneboende och extremmotivation


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Om du tittar runt på gymmet, springer vissa människor på löpbandet lyckligt, hörlurar i öronen och ser ut så här är rätt där de vill vara. Andra plodrar med och kontrollerar ständigt skärmen för att se om de har nått önskad tid, avstånd eller förbrända kalorier. Människor har många olika skäl för att göra samma sak. Vissa kommer från inneboende motivation, vilket är en inre belöning från upplevelsen av själva aktiviteten. Andra är extremt motiverade, vilket innebär att de kräver något utanför sig själva för att hålla dem i uppdrag.

Spela College Sports

Få människor kan ärligt säga att de helt och hållet är motiverade. En högskolestudent som spelar en sport kan vara motiverad av de behagliga fysiska känslorna av att lägga ner böckerna och flytta runt. Men extrinsiska faktorer kan spela en stor roll, som att hålla ett stipendium, träffa nya människor, få positiv feedback från lagkamrater eller vara mer lockande mot potentiella partners.

Löpning

Intrinsic motivation är enkel och ren. Extrinsic motivation är mycket mer komplex. En 100-procentig motiverad löpare springer eftersom den känns bra och förmodligen inte känner behovet av att delta i ett lopp. Troféer, slå någon över mållinjen, skryta rättigheter på kontoret och till och med slå din egen tidigare bästa tid är alla extrinsiska motivatorer.

Viktminskning

Det är svårt att föreställa sig en ren egen motivation för att gå ner i vikt. Kanske begär en person en känsla av lätthet. Men de flesta motivatorer för viktminskning är extrinsiska, säger Tracie Rogers, en specialist inom sport- och träningspsykologi som skrev kapitlet om anslutning och motivation i American Council on Exercise's Personal Trainer Manual. Dessa extrinsiska motivatorer inkluderar att locka till sig eller hålla en partner, stimulera avund från kamrater på en återförening på gymnasiet och undvika diabetes eller andra sjukdomar i samband med fetma.

Arbeta ett stressigt jobb

Många människor arbetar med stressande jobb, trots de avgiftsbelagda blodtrycket, förhållandena och andra aspekter av deras liv. Både hög- och lågbetalande jobb kan vara extremt eller inre motiverade. Någon kan arbeta på en utvecklingsbyrå för behövande tredje världsbarn eftersom det får henne att må bra att göra en skillnad, medan en annan person kanske har samma jobb eftersom hon tror att andra kommer att se henne som en bättre person. En person kan arbeta i ekonomi på grund av tillfredsställelsen med att arbeta med siffror - inneboende motivation - medan en medarbetare behöver pengar för att utöka sin Ferrari-samling - yttre motivation.

Att välja en partner

Eftersom en relation tar två personer, kan det inte vara 100 procent inre. Men du kan säga att en person som väljer en partner baserat på hur hon mår när hon är runt honom är mer motiverad än någon som söker en partner med ett stort hus, bankkonto och inflytelserika vänner. Om en partner plötsligt förlorar en förmögenhet och den andra partneren lämnar omedelbart, är det också ett tecken på yttre motivation.